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睡眠質量差對身體有什麽影響？

文章出處：本站           發表日期：2016-08-05           閱讀量：

　　睡眠時間占了香蕉大网站免费看精品一生的三分之一，所以睡眠質量的好壞對於身體健康的影響是十分巨大的。睡眠質量好，起床的時候會覺得神清氣爽、心情愉悅，而睡眠質量差不僅會讓人疲倦不堪，而且對身體健康也有影響。

　　一、睡眠質量差影響美容

　　香蕉大网站免费看精品經常聽到“美容覺”這一名詞，由此可見，睡眠質量好壞對於美容也有影響，對於女人來說尤甚。擁有好的睡眠，皮膚就會緊實、潤澤、細膩。但是如果睡不好就會臉色暗淡、皮膚鬆弛、眼窩深陷、情緒不振。

　　二、睡眠質量差導致肥胖

　　如今，很多研究都證實了睡眠質量的高低與人身材的胖瘦是有關係的。睡眠不佳將會導致肥胖，這是因為睡眠不足會提升應激相關激素，從而升高血糖水平，高血糖帶來的代謝紊亂很容易使人肥胖。而且睡眠質量低還會影響到饑餓素的分泌和食欲控製能力，使香蕉大网站免费看精品經常在晚上想吃東西，還會影響白天的活動量，從而從這兩方麵促進肥胖的發生。

　　三、睡眠質量差還會帶來情緒低氣壓

　　香蕉大网站免费看精品不難發現，每當睡不好的時候，香蕉大网站免费看精品總是特別容易心情煩躁。這就是睡眠質量差帶來的不良影響之一——情緒低氣壓。睡眠質量差不僅會帶來情緒上的低氣壓，而且會使香蕉大网站免费看精品反應遲鈍、缺乏情緒上的正能量，並且讓香蕉大网站免费看精品感到疲憊不堪，從而極大地影響工作效率。

　　四、睡眠質量差還致癌

　　是的，這不是危言聳聽，睡眠質量差還會導致癌症的發生！在現代生活中，腦力勞動者的睡眠時間越來越晚，尤其是女性的情緒細膩，在精神壓力大的時候容易失眠。而經過研究表明，睡眠與癌症風險相關。因為睡眠紊亂影響褪黑素和可的鬆等激素水平，從而影響免疫監視能力和細胞修複能力。如果長期無法正常睡眠或者睡眠斷斷續續，那麽體內癌細胞的繁殖和擴散速度就會加快，從而容易造成癌症。

　　由以上四點可以看出，睡眠質量的好壞與身體健康是息息相關的。而要想擁有好的睡眠，一張好的、舒適的香蕉视频网站下载是必不可少的。100%歐洲原裝進口香蕉视频网站下载香蕉大网站免费看精品運用多項專利彈簧技術，能夠極大地改善香蕉大网站免费看精品的睡眠質量，讓你一夜安寢無憂。更多相關情況請撥打全國免費谘詢熱線：400-606-8422.

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